大量心理学研究发现,笑不仅是快乐“催化剂”,更是人类的本能,就连新生儿都会在睡梦中出现自发性微笑。可以说,微笑乃天赐正能量。1.减压。美国加州大学欧文分校心理学...

  天下没有不吵架的夫妻。话说有两夫妻吵架，女的砸东西出气。旁边劝架的火上浇油：天呐，快拦住，她要开始砸东西了……哐啷，锅砸了！天呐，快点快点拉住，她要去砸鱼缸了…...

  “我感觉总是情绪低落，焦躁易怒，无法集中注意力，精疲力竭，失眠，食欲减退，为了芝麻大的小事就大发脾气，没来由地痛哭流泪，对一切都毫无兴趣。”阿珍痛苦地述说。在经...

  最近几天，我被一本书完全迷住了。书名是《Ｗｈｙ　Ｗｅ　Ｓｌｅｅｐ》（我们为什么睡觉）。看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。夜以继日地，终于看完了...

  你有没有发现一个奇怪现象：微信好友越来越多，可是朋友圈的动态却越来越少。不知道从什么时候开始，我们都默契地很少发朋友圈了。最新动态不是停留在大半年前，就是“仅三...

  很多人都曾经被孤立过，后来小编发现，被“孤立”大都是来自于学校，有一部分则是来自于原生家庭和职场。不管是什么原因，都不可避免地给当事人造成了无法抹去的创伤和痛苦...

  我们先对自律做一下解释，百度的定义：是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿他来约束自己的一言一行。用心理学的言语来描述...

  很多不合理的思维模式，都会导致心理不适和心理症状，这其中，最常见的就是非黑即白的思维模式。01非黑即白思维：全盘肯定或全盘否定思维示例：“在我看来，要么都是对的...

  ０１陪伴的前提是参与对方陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起，我们想要给予陪伴。我们孤身一人，挫败难过，委屈寂寞，需要被陪伴...

  每个人都是一个海岛，只有成为这个海岛，才有可能与他人建立起真正的联系——题序作为一名心理咨询师，你接纳自己吗？你敢于成为自己吗？这是罗杰斯在《个人形成论》里提出...

  对微笑性抑郁症患者来说，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕，只要你有勇气直面它，就可以战而胜之。但是千万不能小觑它，更不能逃避，那...

  一个网友分享过自己的故事:婚后,她的丈夫除了指责抱怨,再也没有其它语言了。只要孩子出什么问题,就开始指责她,怎么带孩子了。只要事情没做好,就开始抱怨,怎么这么笨...

  我们从听别人的话开始学习；依别人的眼色与别人互动；好像别人的看法感受，比我们自己更重要。心灵的成长从自我探索开始，这趟旅程的起点是自己：看到自己的伤痕，认清自己...

  偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是...

  很多人在外滔滔不绝,回家后却沉默寡言;很多人对外人嘘寒问暖,对家人却漠不关心。事实上,家人对我们的要求并不多,很多时候可能只是一声问候,一句劝慰,就能让他们拥有...